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想要來點健康又不單調的「水」嗎?就讓我來介紹給大家吧!!

已更新:2021年6月4日

炎炎夏日,每天都好想來一杯手搖飲,但是含糖飲料好不健康,只喝白開水的話又覺得好乏味。

想要來點健康又不單調的「水」嗎?就讓我來介紹給大家吧!!


轉自:ELLE_jenifoto+Getty Images




大家有聽過「減肥水」嗎?很多女明星都會喝減肥水來瘦身,不只可以補充水分,還可以消水腫、養顏美容哦~

常見的減肥水有:黃瓜檸檬水、紅豆薏仁水、黑豆水……等等。這次我要來介紹一種比較特別的減肥水,就叫做「愛豆(IDOL)水」。




轉自:BEAUTY+




「愛豆(IDOL)水」可不是指愛豆喝過的水哦!這種水專指韓國藝人間流傳的減肥水,作法非常簡單,材料也非常容易取得。只要500mL的水、1包綠茶包、1/4顆檸檬、2匙白砂糖,就可以像BlackPink的Lisa一樣擁有好身材哦。


愛豆水會這麼神奇,是因為綠茶含有豐富的鉀,可以幫助人體排出多餘的鈉,並解決水腫問題;白砂糖能加速兒茶糖的吸收,讓血液更循環;檸檬則是有大量的維他命C,有助於養顏美容。 f(x)的Luna說「喝了愛豆水之後,10~20分鐘內水腫就會消失了」,甚至她在三個月裡瘦了8公斤呢!!








在韓國超商甚至還推出了瓶裝版的愛豆水,直接按照完美比例幫你調配好。不用擔心家裡沒材料了或是趕著出門來不及準備,只要進去超商買一瓶就可以囉~

甚至也有店家推出愛豆茶包,只要將茶包裡附的綠茶包和乾檸檬片對水就完成了。


轉自:IG_pretty_good_tip




截自:JARDIN SHOP




大家不妨也來一杯愛豆水來取代其他含糖手搖飲,不只健康,還可以用來解渴,根本是夏天的消暑神器啊!

當然要瘦身的話靠減肥水或愛豆水是不夠的,不要忘記還是要有正常的飲食和規律的運動哦~



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